Descubre que necesitas en este momento para tu transformación
Entiende como trabajamos y porqué funciona el Método Libera
Trazamos tu plan personalizado de mejora y empezamos las sesiones
Antes vivía agotada y con digestiones pesadas. Ahora duermo del tirón y me noto con mucha más energía.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: despertares continuos y distensión abdominal.
Ahora: sueño estable y digestión ligera.
Por qué: regulación de horarios + ajuste de ingestas.
Llegaba nervioso a todo. Ahora descanso bien y no reacciono con ansiedad.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: estrés mantenido + alteración del impulso.
Ahora: descanso profundo y control emocional.
Por qué: orden de rutinas + descarga tensional.
Iba acelerada todo el día. Ahora estoy tranquila y las tardes ya no pesan.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: ansiedad social + bloqueo de foco.
Ahora: calma sostenida y claridad mental.
Por qué: regulación de horarios + ajuste de ingestas.
A media tarde me pegaba atracones por ansiedad. Ahora llego estable y sin hinchazón.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: hambre emocional a las 17h + distensión.
Ahora: tardes sin ansiedad y energía mantenida.
Por qué: regulación de picos + orden alimentario.
Mi estado de ánimo cambiaba cada hora. Ahora estoy estable y no reacciono con esos altibajos.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: impulsividad + picos emocionales bruscos.
Ahora: equilibrio continuo y reacción calmada.
Por qué: estructura emocional + hábitos regulados.
La comida me generaba ansiedad y acababa con molestias. Ahora puedo comer tranquila y me noto ligera.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: ansiedad alimentaria + distensión abdominal.
Ahora: digestión suave y control emocional.
Por qué:pautas de ingesta + regulación del impulso.
Me levantaba con la cabeza embotada y sin fuerza para nada. Ahora tengo claridad y energía desde primera hora.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: niebla mental matutina + fatiga acumulada.
Ahora: activación mental clara y energía estable.
Por qué: regulación del despertar + control de estímulos.
Dormía fatal y me costaba centrarme durante el día. Ahora descanso de verdad y trabajo sin desconectarme.
VALORACIÓN PROFESIONAL
Antes: insomnio intermitente + dispersión mental.
Ahora: sueño reparador y foco diario.
Por qué: higiene del sueño + rutinas cognitivas.
Un acompañamiento 1:1 durante 30 días que trabaja tu bienestar de forma integral
Identificamos qué te está pasando, por qué y qué necesita tu cuerpo y tu mente para estabilizarse.
Hábitos sencillos para mejorar sueño, digestión, hinchazón, energía y claridad mental de forma progresiva y sostenible.
Aprendes a gestionar ansiedad, antojos, tensiones y picos emocionales para sentirte más estable cada día.
Entiendes qué te inflama, qué te estabiliza y cómo comer de forma ligera sin dietas ni prohibiciones.
Acciones que mejoran tus mañanas, evitan bajones y mantienen tu ritmo más constante.
Trabaja cuerpo, mente, emociones, rutinas y hábitos de forma conectada, para lograr cambios reales y sostenibles.
LISTA GUIADA PARA TU NEVERA.
PLAN RÁPIDO DE 1 H/SEM
AUDIOS Y GUÍAS PRÁCTICAS
COMER CON CONCIENCIA
TERAPIA DE «AGUAS VIVAS»
PLAN DE CONTINUIDAD 15 DÍAS MÁS
Completa 30 días. Si no notas avance real, te acompaño otros 30 días sin coste
