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En 15 minutos te cuento, sin compromiso, cómo trabajamos (30 días 1:1, con 3 sesiones/semana), y si te encaja, te digo el siguiente paso.
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Presencial en Madrid, online o híbrido. Lo adaptamos para que encaje contigo.
Sin extremos • sostenibleCómo funciona (3 pasos, 3 áreas a la vez)
30 días de acompañamiento 1:1 para trabajar energía y sueño, digestión e hinchazón, y ansiedad/comida con hábitos simples.
Valoración (15’)
Vemos tu punto de partida y fijamos la hoja de ruta (sin liarnos).
Implementación
Rutina + alimentación funcional + regulación emocional. Pequeñas acciones, consistentes.
Ajuste semanal
Medimos señales simples y afinamos para que el progreso se note.
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